明日早いから「早めに寝よう」は生理的にもっとも眠れない時間… ギャラリー 1/4 記事に戻る 1日のうちもっとも眠れない時間帯がある（画像：イメージ） 2/4 記事に戻る 朝7時に起きる人の睡眠モードは…（画像：イメージ） 3/4 記事に戻る 『睡眠と覚醒をあやつる脳のメカニズム～快眠のためのヒント20～』（扶桑社新書） 4/4 記事に戻る
