15分以上あけるのは意味がない？スッキリ起きられるスヌーズの… ギャラリー 1/6 記事に戻る スタンフォード大学医学部客員教授も務める遠藤拓郎さん。 2/6 記事に戻る 「平均寿命」と「睡眠時間」の国際比較（2008年、2009年のOECDデータに基づきスリープクリニック作成） 3/6 記事に戻る 遅起きする“寝だめ”は好ましくない…（イメージ） 4/6 記事に戻る 休日に楽しい予定を入れてみよう（イメージ） 5/6 記事に戻る 遠藤さんの著書『75歳までに身につけたいシニアのための7つの睡眠習慣』（横浜タイガ出版）と『脳と心を癒して心地よく眠る 和の花もようのぬり絵』（日本文芸社）。 6/6 記事に戻る
