「シャリバテ(ハンガーノック)防ごう」夏の山岳遭難“疲労”… ギャラリー 1/9 記事に戻る 登山に必要な飲料・熱量の計算 長野県警山岳遭難救助隊の公式X(旧ツイッター)より 2/9 記事に戻る 長野県内の山岳遭難発生状況(7月31日~8月6日) 3/9 記事に戻る 行動開始までに500mlの飲料 長野県警山岳遭難救助隊の公式X(旧ツイッター)より 4/9 記事に戻る 水分量の目安 カロリーの目安 5/9 記事に戻る 疲労遭難防止の食事術 長野県警山岳遭難救助隊の公式X(旧ツイッター)より 6/9 記事に戻る 適正なペースとは 長野県警山岳遭難救助隊の公式X(旧ツイッター)より 7/9 記事に戻る 下山するまで集中 長野県警山岳遭難救助隊の公式X(旧ツイッター)より 8/9 記事に戻る 持病、故障は「ハイリスク」 長野県警山岳遭難救助隊の公式X(旧ツイッター)より 9/9 記事に戻る