昔は広く信じられていた健康や応急処置の“常識”が、いまも通用するのでしょうか。
関西テレビ「旬感LIVE とれたてっ！」に出演した横浜市立大学特任講師でALクリニック副院長の柳澤綾子医師が解説しました。
出演者にクイズ形式で検証した結果、風邪の時の入浴、やけどのアロエ、鼻血への対処、解熱剤の使い方などについて、現在の考え方が、昔とは異なることが分かりました。
■風邪のときの入浴は 体調次第でOK
アイドルグループHKT48の元メンバーでタレントの村重杏奈さんは子供の頃、「風邪の時はお風呂に入ってはだめ」と言われた経験があると、いまも「常識」だと予想しましたが、現在は「非常識」になっているそうです。
【柳澤医師】「昔は住宅事情などから、湯冷めをする危険性の方が高かった」
当時は湯冷めを避けるため、風邪のときは入浴しないよう伝えられていたといいます。
【柳澤医師】「現在は住宅事情も浴室の状態も良くなりました。例えば、めまいがしますとか、熱があってふらふらします、そういう場合は、入らない方がいい。入った方が自分がそのあと休めるなと思う状況になら入った方がいい」
柳澤医師は、「風邪と戦うのはすべて自分の免疫であり、免疫を最大限効果的に使える状態をつくることが一番大切だ」と強調しました。
■やけどにアロエは「まず流水で冷やす」が第一
続いて関西テレビの橋本和花子アナウンサーは「やけどしたらすぐにアロエを塗る」は「非常識」になっていると予想。これは「正解」でした。
【柳澤医師】「“やけどをしたら、すぐにアロエを塗る”という文章にすると、非常識になってしまうんですが、決してアロエに、炎症を抑えたりする効果や冷却効果がないという話ではありません。
やけどをしたところにすぐアロエを塗ってほしいわけではなく、やけどの場合は、第一の対処法は流水で冷やす」
日焼けにアロエを塗る習慣についても、冷却作用と抗炎症作用を期待したものだったと説明しました。一方、傷がある場合に直接塗ると、感染の危険性があるため注意が必要だといいます。
食べることについては、食品として体にいいと述べました。
■鼻血は「上を向く」より「下を向いて圧迫」
さらに村重さんは、「鼻血のときに首を叩いて上を向く」のは「非常識」ではないかと予想しました。結果は「非常識」で正解でした。
【柳澤医師】「上を向きたくなる気持ちはよく分かる。ただ、（上を向くと）喉の奥に垂れ込んでしまう。血が食道を通って胃に入ると吐き気がしてしまう。気道に入ると咳き込んでしまう」
柳澤医師は、上を向くより下を向くよう勧めました。首を叩くことについては、根拠も出どころも分からないとしています。
【柳澤医師】「鼻血の対処法として推奨しているものは、耳鼻科学会の勧告などもあると思うんですけど、少し下を向いた状態で、鼻の入り口から1～1.5センチ前後ほど奥の場所を押さえていただく」
この位置には細い血管が密集する部位があり、鼻出血の好発部位だといいます。そこを圧迫して止血するのが、現在最も推奨される対処法です。
ティッシュを鼻の穴に詰める方法についても質問が出ました。
【柳澤医師】「ティッシュを詰めると圧迫が効かなくなってしまうことがある。圧迫の邪魔をしてしまう可能性があります」
さらに柳澤医師によると「中に入れたまま忘れてしまって感染の原因になってしまう人が結構いる」ということで注意が必要です。
■「熱が出たらすぐ解熱剤」は非常識
一方、ニュース解説メディアの編集長・石田健さんは、「すぐ解熱剤を飲む」のは今も「常識」と答えましたが、なんとこれは「不正解」。
【柳澤医師】「解熱鎮痛薬と呼ばれるタイプの種類なので、熱を下げる必要があるかどうか、またその炎症を抑える必要があるか、その場によって適宜使い分けが必要です」
発熱は感染と戦う体の防御反応の一つ。悪いことではないため、急いで下げる必要はないということです。
【柳澤医師】「風邪は基本的にはウイルスと呼ばれるもので発生するので、ウイルスと戦えるのはお薬ではなく、自分の体の免疫だけ。
抗ウイルス薬と呼ばれるものが効くウイルスはごく少数で、基本的には風邪の原因菌は700種類ぐらいあるんですけど、どれがどの症状を引き起こしてるのか調べない」
免疫、つまり白血球が最大限働くには休養が欠かせません。そのため、熱がつらくて眠れない、体が痛くて眠れないなど休むのを邪魔するほどの場合に、解熱鎮痛薬の使用がおすすめだと説明しました。
（関西テレビ「旬感LIVE とれたてっ！」2026年11月5日放送）
