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＜きょうのクイズ＞
体を温める食べ物はどれでしょうか？
答え：
玄米…自律神経を整える成分が豊富。冷え対策に最適
ニンジン…根菜類は体を冷やしにくい
リンゴ
ざっくりとした判断基準、東洋医学・薬膳の考え方として、冬が旬・色が濃い食材は体を温める。
逆に、主に夏が旬・暑い地域でとれる食材は体を冷やすとされている。
これから寒くなってくるので、こういったことを気にしながら献立を立てると、体の内側からぽかぽかできるのではないでしょうか。
あすの注意点は空模様の変化です。
この後きょう夜9時の段階では、雨が残っている所があるかもしれません。ピークはすぎているので、弱い雨が中心となりそうです。
そして深夜～あすの午前中にかけては、だんだんと天気は回復傾向です。
あす午前中は晴れるエリアが多く、午後・夕方以降になるとまた雨。
雨雲のつき方に注目ですが、県内北部・庄内は広く雨。あすも雨の中心は県内北部で、雨脚が強まったり、雷を伴うおそれがあります。
一方で、南部ほど雨のエリアは狭いですが、午後はにわか雨に注意。
＜各地の詳しい天気＞
庄内…天気は下り坂となります。午後、特に夕方以降は再び雨が降りやすいでしょう。西風がやや強く、海上はしけるおそれがあります。
最上…午前のうちは安定して晴れるでしょう。午後になると変わりやすい天気、マークになくても急な雨や雷にお気をつけください。
村山…晴れる時間が長いでしょう。午後になると山沿いを中心ににわか雨がありそうです。朝は再び広い範囲で1桁の冷え込みとなります。今夜は温かくしてお休みください。
置賜…広く日差しが戻るでしょう。あすは天気が崩れる可能性は低めとみています。
＜あすの天気＞
降水確率、午後酒田で70％、新庄で30％。
県内の北部ほど、午後は再び空模様の変化に注意してください。
朝の最低気温はけさより低く10℃～15℃。冷え込みがまた強まるので、今夜は寝冷えに注意です。
日中の最高気温はきょうと同じくらいで、20℃前後。
沿岸部は風が強めで実際の気温より寒く感じられるでしょう。
＜16日以降の週間予報＞
16日（金）も雨雲が県内を通過し、庄内が雨の中心となりそうです。
17日（土）・18日（日）は行楽日和ですが、週明け19日（月）からは天気がぐずつきそうです。
気温は平年並みの日が多いですが、18日・19日は一時的に気温が上がるでしょう。
