※詳しくは映像をご覧ください
＜天気ふりかえり＞
朝から各地で晴れ、気持ちのよい青空となりました。
湿度は65％ありますが、日中は30～20％台まで下がった所もありました。
現在、注意報は発表されていませんが、夕飯時でもありますので火の取り扱いに注意しましょう。
気温を振り返ると、朝は厳しい冷え込みとなりました。
山形市など広く1桁の気温の所があり、特に下がったのは西川町大井沢で3℃、霜が降りるほどの冷え込みとなりました。
日中の気温はきのうより少し上がり、23℃台となった所が多くありました。
日差しもよく届き、少し汗ばむくらいのお出かけ日和となりました。
雲一つない青空、絶景の蔵王・お釜。
撮影したスタッフによると、標高が高いので寒さを覚悟したが日差しの力で意外と温かかったとのこと。
＜3連休のポイント＞
「行楽日和だけど寒暖差疲労に注意」
寒暖差が大きくなると、体温を保とうとして自律神経が頑張りすぎてしまう。
そうなるとエネルギーを消費して疲労がたまる。
症状としては、だるさ・肩こり・頭痛・めまい・手足の冷え・下痢・不眠・イライラ・ストレス増加…。
ありとあらゆる不調が寒暖差疲労によるものかもしれない。
＜きょうのクイズ＞
寒暖差疲労はどのくらいの気温差で起きやすいでしょうか？
※答えは次の配信で
