天気コーナーです。
對川愛香アナウンサー：
小泉さん、岡本さん。「秋バテ」という言葉をご存じですか？
あまり聞きなじみがないかもしれません。
「秋バテ」というのは、夏から秋にかけて起こる気温や気圧の変化に体が適応しようとして自律神経が乱れることが原因で頭痛や疲労・肩こり・心理的な不調など様々な症状があります。
夏の疲れが残るなか、この時期、日によっての気温差や日中と夜間の寒暖差などにより知らず知らずのうちに体に負担がかかっているそうなんです。
対策としては、適度な運動、そして十分な睡眠など自律神経の働きを整えることが重要です。
入浴もシャワーだけでなくぬるめのお湯にゆっくり浸かることも自律神経のバランスが整う効果が期待できます。
季節の変わり目、しっかり対策をとって、「秋バテ」を乗り切りましょう。
9月23日の天気のポイントは「連休最終日は秋晴れ」です。
午後から少し雲が広がりますが過ごしやすい陽気で、お出かけ日和を満喫してください、。
