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アンチエイジングに「腹8分目」はなぜ良いの？老化の原因“活…

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菅沼安嬉子医師

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低カロリー食で活性酸素の発生を抑制（画像はイメージ）

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高カロリー食は老化を加速（画像はイメージ）

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緑茶はポリフェノールが豊富（画像はイメージ）

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女性は成長期・成人期に最大骨量を上昇させる必要あり（菅沼安嬉子著「正しく食べて健康に生きよう」より）

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10代は骨密度アップの大事な時期（画像はイメージ）

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