もう一品にもぴったり！火と包丁いらずで防災食になる「いかフ… ギャラリー 1/9 記事に戻る 大型巡視船に船舶料理士として乗り組んでいた筆者 2/9 記事に戻る 常備食材の一例 3/9 記事に戻る いかフライ 4/9 記事に戻る いかフライとにんじんのサラダ 5/9 記事に戻る 包丁とまな板を使わずにスライサーを使って作るので、洗い物が減って節水になるところがポイント 6/9 記事に戻る 厚揚げとコーンの和え物 7/9 記事に戻る 厚揚げを手で崩してコーンと混ぜるだけ 8/9 記事に戻る 川崎家の食卓 9/9 記事に戻る
