【防災クイズ】体を夏仕様に変える「暑熱順化」一般的に体が慣れるまで何日ほど必要でしょう？

防災クイズの答え

C. 5日程度

暑熱順化は、一般的に5日ほどかけて進むとされています。
最初は心拍数が上がったり汗が増えたりしますが、続けることで体温が上がりにくくなり、さらっとした汗がかけるようになります。
夏本番の前から始めるのがポイントです。

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