在宅避難に必要な備蓄の目安は「1週間乗り切れるか」レスキューナースが教える水の備えと食料・冷蔵庫の活用法

水は1人当たり1日3L

●1人当たり1日3L必要。10日分は備えておきたい
水は大人1人1日3Lを想定して備蓄を。給水車は10日ほどで来ることが多いのですが、不安な人は2週間分用意しておくと安心。

私は500ｍL、1L、2Lとサイズを変えて用意し、家の各所に分散収納しています。命をつなぐ水。どこで被災しても取り出せることが大切です。

…3Lのうち1Lは生活用水。体や食器などを洗う用
…3Lのうち2Lは飲料用水。飲んだり料理に使うためのもの

【Point！】長期保存水より普通の水をローリングストックするのが◎
長期保存できる災害用保存水ではなく、一般的に売られているミネラルウォーターでOK！未開封のミネラルウォーターの賞味期限は1～2年なので、ローリングストックすれば期限を気にする必要がないし、防災への意識が続きます。

食料の備蓄として、専用の防災用食品をそろえようとしていませんか？

家に買いおいてある米やパスタ、冷凍うどん、子どもたちのお菓子だって、立派な備蓄食料です。イチから防災備蓄を始めなきゃ！などと考える必要はないのです。