イライラ、憂うつ、不安や不眠…自律神経の名医が「心の不調は… ギャラリー 1/5 記事に戻る 朝しっかり起きるなど体が整う習慣を続けよう（画像：イメージ） 2/5 記事に戻る 自律神経が乱れると心や体にさまざまな不調が起こる（画像：イメージ） 3/5 記事に戻る 就寝中は副交感神経が高まり省エネモードに（画像：イメージ） 4/5 記事に戻る 『かぢ習慣 自律神経と腸活で「なりたい自分」に』（扶桑社）加治ひとみ・小林弘幸著 5/5 記事に戻る
