中学受験での感染症対策、もっと早くから徹底すればよかったこと第1位は？【保護者調査】

プレスリリース配信元：株式会社DeltaX




株式会社DeltaX（本社：東京都千代田区、代表：黒岩 剛史）が運営する塾選びサービス『塾選』は、「中学受験での感染症対策」について調査しましたので概要をお知らせいたします。

中学受験の本番が近づくと、インフルエンザなどへの感染を避けるため、「できる対策はすべてしておきたい」と考える家庭もあるでしょう。一方、人混みや外食を避ける、学校を休ませるなど、どこまで対策をするかは悩ましいところです。
塾選ジャーナルでは、中学受験をした子どもを持つ保護者100名に、受験期の感染症対策についてアンケートを実施。調査では、38％が「やりすぎだった対策がある」と回答しています。一方、「もっと早くから徹底しておけばよかったこと」で最も多かったのは「睡眠時間の確保」でした。
先輩保護者の経験から、中学受験の感染症対策で「何を、どこまでやるか」を考えます。

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中学受験家庭は小6の10月頃から感染症対策を意識
まず、中学受験を経験した家庭では、いつ頃から感染症対策を意識し、どのような備えをしていたのでしょうか。
感染症対策を意識し始めた時期は10月・11月が中心

n=100

中学受験をする家庭が感染症対策を意識し始めた時期については、小6の10月・11月を合わせると49％で、約半数を占めました。受験直前になってからではなく、秋頃から感染症を意識した生活を始めた家庭が多かったことがわかります。
手洗い・うがい、マスクが上位-日常で行った感染症対策

n=100 上位10項目を表示 / 複数回答のため合計が100％を超えます

家庭で日常的に行っていた感染症対策の中身は、「手洗い・うがいの徹底（97％）」が最も多く、「マスクの着用（85％）」が続きました。
食事・栄養や睡眠など、体調そのものを整えることも受験期の備えとして意識されていました。
インフルエンザ予防接種は87％が1回以上接種

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受験生本人のインフルエンザの予防接種については、「1回受けた（48％）」と「2回受けた（39％）」を合わせて87％が1回以上接種していました。
初回の接種時期は10月が中心

n=84 予防接種を受けた家庭のうち、本設問の有効回答数

10月上旬・中旬・下旬を合わせると63％でした。厚生労働省によるとインフルエンザワクチンは、接種からおよそ2週間後に効果が期待され、その効果は5か月程度続くとされています。中学受験では1～2月に入試が集中するため、10月に接種した家庭の多くは、受験期から逆算して接種時期を決めていたと考えられます。
ママ友やSNSなどで知った感染症対策を取り入れる家庭も
受験期には、感染症対策一つをとっても、さまざまな情報が入ってきます。ママ友・パパ友や塾の保護者、SNSなどから「これをするといいらしい」と聞き、実際に取り入れた家庭もありました。
6割が周囲から聞いた感染症対策も取り入れていた

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周囲から聞いた感染症対策を「取り入れたことがある」と答えた家庭は60％でした。
取り入れた対策1位は乳酸菌飲料・ヨーグルト

n=57 上位10項目を表示 / 周囲から聞いた感染症対策を取り入れたことがある保護者のうち、本設問への有効回答数 / 複数回答のため合計が100％を超えます。

最も多かったのは「乳酸菌飲料・ヨーグルトを摂る（72％）」で、加湿器や空気清浄機の使用が続きました。手洗い・マスクなどの基本的な対策に加え、喉のケアや食事、家族の行動など、周囲から得た情報をもとに対策を追加していた家庭もあります。
受験直前は受験生だけでなく、家族の過ごし方も変化
受験が近づくと、感染症対策は手洗いや予防接種だけではなく、学校へ行くか、家族がどこまで外出を控えるかといった日常生活にも及びます。受験直前の家庭では、どのような判断がされていたのでしょうか。
家族も人混みや外食、旅行を控えて受験生をサポート

n=100 / 複数回答のため合計が100％を超えます。

最も多かったのは「家族もマスク・手洗いなどを徹底した（95％）」でした。「家族も人混みへの外出を控えた（65％）」のほか、外食や旅行を控えた家庭もみられます。
受験生本人に感染症対策を求めるだけではなく、家族の予定や過ごし方まで調整しながら、家庭全体で感染を避けようとしていた様子が見えてきます。
約4人に1人が受験直前の感染症対策を理由に小学校を休ませた

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感染症対策を目的として、受験直前に小学校を「休ませた」と答えた家庭は23％でした。一方、「休ませなかった」は75％となっており、学校を休まずに受験当日を迎える家庭が多数派です。
受験後に見えた「やりすぎ」と「本当に大切だったこと」
受験期には、感染を避けるためにさまざまな対策を行っていた家庭もありました。では、受験を終えた今、当時の感染症対策をどのように振り返っているのでしょうか。
「やりすぎだったこと」と「もっと徹底すればよかったこと」を比べると、経験後に感じた感染症対策の優先順位が見えてきます。
「生活の制限」をやりすぎたと振り返る家庭が4割弱

n=100 上位10項目を表示 / 複数回答のため合計が100％を超えます

「やりすぎだったことは特にない」と答えた家庭は62％で、多数派となりました。一方、38％は「やりすぎだった」と振り返っています。
やりすぎたと感じたのは「家族の行動を制限しすぎた（14％）」が最多。「人混みへの外出を控えすぎた（10％）」と「本人に感染への不安を与えすぎた（10％）」が続きます。
やりすぎを感じた家庭では、基本的な感染症対策そのものより、本人や家族の生活を制限したことや、受験生本人に感染への不安を強く意識させたことが挙げられていました。
「もっと早くから徹底すればよかったこと」の最多は睡眠時間の確保

n=100 上位10項目を表示 / 複数回答のため合計が100％を超えます

「もっと徹底しておけばよかったこと」について、約半数から具体的な項目があげられました。「睡眠時間の確保（21％）」が最も多く、「換気・加湿（13％）」「食事・栄養管理（12％）」「手洗い・うがい（11％）」が続きます。
睡眠や食事、手洗いなど、日々の生活の中で体調を整えることを、もっと大切にすればよかったと感じた家庭もみられました。
参考記事：成長ホルモンと睡眠の切り離せない関係-入眠後90分がカギ【睡眠コンサルタント監修】
先輩保護者に聞いた！これから中学受験を迎える家庭へのアドバイス
最後に、これから中学受験を迎える家庭に向けて、先輩保護者の声をもとに感染症対策のアドバイスを紹介します。
(1) 睡眠と食事は、受験直前だけでなく早めから整える
- 「直前期は勉強だけでなく睡眠や食事を優先し、家族みんなで無理のない感染症対策をしておくと安心だと思います。」（みかんさん / 大阪府 / 中2女子保護者）
- 「冬場は感染症が流行しやすいため、外出後の手洗いや手指衛生、十分な睡眠、バランスの良い食事を意識するとよいと思います。塾や学校など人が集まる場所に行く機会も多いので、体調が少しでもおかしいと感じたときは無理をせず、早めに休ませることも重要です。」（丸山さん / 東京都 / 中1女子保護者）

受験直前になると、勉強時間を少しでも増やしたいと考えることもあるでしょう。しかし、先輩保護者からは、睡眠時間を確保し、食事をきちんととることを勧める声が寄せられました。直前になって生活を急に変えるのではなく、早い段階から無理のない生活リズムをつくっておくことがポイントになりそうです。
(2) 情報に振り回されず、基本的な感染症対策を続ける
- 「色々情報はありましたが、やっぱり大事なのは基本的なこと、手を洗うとかよく寝るとかそういうことだと感じました。あまり情報に踊らされないほうが良いと感じました。」（ぺんたさん / 東京都 / 中1女子保護者）
- 「感染症対策は大切ですが、受験直前になって生活を極端に変えすぎないことも大事だと思います。特に睡眠時間を削って勉強するようなことは避け、普段通りの生活リズムを保つことを優先しました。手洗いやマスク、換気、予防接種など、無理なくできる対策を家族全員で行うだけでも安心感はありました。周囲からいろいろな情報が入ってきますが、すべてを取り入れるのではなく、必要なものを選ぶことも大切だと思います。」（山秋静雨さん / 静岡県 / 中2男子保護者）

受験期には、ママ友・パパ友やSNSなどから「これをするといいらしい」という情報が入ってくることもあります。
すべてを取り入れようとするのではなく、手洗いやマスクなど、普段から行っている対策を無理なく続けることも一つの考え方です。新しい対策を増やすことに気を取られすぎず、家庭で続けやすい方法を選ぶことが大切でしょう。
(3) 神経質になりすぎず、生活を大きく変えない
- 「大切な受験日に体調不良にならないよう親がカリカリしていると、その空気が伝わって、余計なストレスを与えることになりかねない。手洗いとうがいのみ等、最低限やってほしいことのみ伝えるようにし、管理しすぎないように気をつけたほうがいい。」（未花子さん / 神奈川県 / 中1男子保護者）
- 「基本的な手洗いと睡眠を優先し、直前に生活を大きく変えすぎないことが大切です。家族も体調管理を意識し、無理のない範囲で外出や会食を控えると安心です。」（conecさん / 東京都 / 中2女子保護者）

感染を避けたい気持ちが強くなると、外出や学校生活などにも制限を増やしたくなるかもしれません。一方、先輩保護者からは、受験直前になって普段の生活を大きく変えすぎないよう勧める声が寄せられました。
対策を増やすこと自体が受験生の負担にならないよう、本人の様子を見ながら無理のない範囲を考えることも必要です。
(4) 受験生だけに任せず、家族で協力する
- 「受験直前は不安になりやすいので、早めに生活リズムを整えておくことが大切です。感染症対策は家族全体で協力すると負担が減り、本人も安心できます。特に睡眠と食事の管理は効果が出やすく、直前に慌てずにすみました。」（カコさん / 福岡県 / 中1女子保護者）
- 「神経質になりすぎないで、十分な睡眠と手洗いなどの基本的なことを家族みんなで徹底することが大切だと思います。」（タカさん / 東京都 / 中2男子保護者）

感染症対策を受験生本人だけに任せるのではなく、家族も一緒に取り組んだという声が寄せられました。家族も一緒に対策することで、受験生本人が「自分だけが気をつけなければならない」と感じにくくなり、安心して過ごしやすかったとの声もあります。
まとめ：感染症対策で大切なのは「家族全員」で「基本的な対策」を続けること
今回の調査では、中学受験家庭の多くが小6の秋頃から感染症対策を意識し、手洗い・うがいやマスク、予防接種などの備えを進めていました。受験直前には、小学校を休ませたり、家族も人混みや外食を控えたりするなど、生活そのものを調整した家庭もあります。
一方、受験を終えて振り返ると、「家族の外出などの行動を制限しすぎた」「本人に感染への不安を与えすぎた」と感じる声がみられました。
反対に、「もっと徹底しておけばよかったこと」の具体的な項目で最も多かったのは「睡眠時間の確保」です。保護者からは、「睡眠と食事を優先する」「手洗いなど基本的なことを続ける」「神経質になりすぎない」「家族で協力する」といった内容が多く寄せられました。
さまざまな情報に振り回されて、対策を増やしすぎる必要はありません。今回の調査からは、家族全員で手洗いや睡眠、食事など基本的な対策を続けながら、普段の生活リズムを崩さずに受験期を過ごすことの大切さが伝わってきました。

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アンケート調査概要
調査対象：過去3年以内に中学受験をした子どもを持つ保護者100名
調査機関：自社調査
調査方法：インターネットを使用した任意回答
調査レポート名：「中学受験での感染症対策」に関する調査
※掲載しているグラフや内容を引用する場合は、出典「塾選ジャーナル調べ:『中学受験での感染症対策』と明記し、『塾選ジャーナル』の記事（https://bestjuku.com/shingaku/s-article/75850/）へのリンク設置をお願いします。

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