防災クイズの答え

A. だらだら食べ続ける

だらだら食べ続けると、口の中が酸性に傾き続け、歯が溶けやすくなってしまいます。
ただでさえ、むし歯になりやすい食べ物が多くなる災害時は、なるべく決まった時間に食事をして、おやつを食べる際も午後3時ではなく昼食直後にするなど、「食べない時間」をしっかり作る、「シュガーコントロール」を心がけるようにしましょう。

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