運動が苦手でも今すぐできる!“痩せ見え”につながる姿勢改善… ギャラリー 1/12 記事に戻る 人気ダイエットコーチの計太さん 2/12 記事に戻る 胸のストレッチ:猫背、巻き肩タイプにお勧め 3/12 記事に戻る 上腕のストレッチ(画像左→右の動きで行う):猫背、巻き肩タイプにお勧め 4/12 記事に戻る 背中のストレッチ:巻き肩タイプにお勧め 5/12 記事に戻る 腰と背骨のストレッチ(画像上→下の動きで行う):反り腰タイプにお勧め 6/12 記事に戻る 腸腰筋のストレッチ(画像左→右の動きで行う):反り腰タイプにお勧め 7/12 記事に戻る お尻のストレッチ:スウェイバックや骨盤後傾タイプにお勧め 8/12 記事に戻る 太もも裏とふくらはぎのストレッチ:スウェイバックや骨盤後傾タイプにお勧め 9/12 記事に戻る 無理はせず、適度な強さで行おう(画像はイメージ) 10/12 記事に戻る 11枚目以降の画像を見る 1 2