習慣の改善だけでは治らない!? 珍しい病気ではない「睡眠障害」ってなに?

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極端な“早寝早起き”は睡眠の質を下げる!? 年を取ると早起きになる理由

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「寝ると嫌なことが忘れられる」は本当? 悪夢の正体とは? 気になる睡眠と記憶の関係を専門家に聞いた

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眠りたければ“眠ろうとしない”? 眠れない時に実践したい入眠法

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