人生の1/3を豊かにする“良質な睡眠”

読書の秋、食欲の秋、スポーツの秋と何をしても気持ちのよい季節。だからこそ、人生の3分の1の時間を費やす“睡眠”の時間も大切にしたいもの。秋の夜長に、様々な人々の生活を通してみえてくる“良質な睡眠”について考えます。