「寝つきが良すぎ」は要注意!? “睡眠負債”の3つのシグナルと…

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OECDのデータを元に編集部が作成
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厚生労働省の「国民健康・栄養調査報告」(2017年)に編集部で一部加筆
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スマホの操作も悪影響を与える(画像はイメージ)
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寝落ちは睡眠負債のシグナル(画像はイメージ)
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「人生の3分の1を豊かにする“良質な睡眠”」特集をすべて見る!
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