「体操のお兄さん」が教える「親子体操」
外出自粛に合わせて、親子で家の中で遊べて、運動能力も向上する「親子体操」を紹介。
先生は、「体操のお兄さん」こと佐藤弘道さん。
医学博士でもある佐藤さんは、親子のふれあいを大切にした体操を普及している。
今回、子どもの運動能力の向上、親のストレス解消になる親子体操を、東京からリモートで広島の親子に教えてくれた。
佐藤弘道さん：
親子で一緒に体を動かして、家族の絆を深めていきましょう！心と体のために、親子体操チャレンジ！
タオルの上にボールを乗せて運ぼう
佐藤弘道さんの元気な掛け声でスタート！
今回のテーマは、「タオルであそぼう」。
身近なタオルを使ってできる運動。
チャレンジするのは、広島県安芸高田市に住む岸田茉麻さん・桃果ちゃん親子。
まずはタオルの上に、親子で協力してボールを乗せて運ぶ。
佐藤弘道さん；
そのボールを落とさないように運んでください。
お互いに『わっせわっせ』って声かけてね
というアドバイスを受けながら、チャレンジ！
見事上手に運ぶと、佐藤さんから次なる指令。
佐藤弘道さん：
今度は、後ろにある黄色いぬいぐるみを運んでみましょうか？
身近なものでどんどんチャレンジしていく。
洗濯物を運ぶのも、弘道先生のお薦め。
ポイントは、「物を落とさないようにすることで、集中力が増す」こと。
佐藤弘道さん：
この遊びをすると、物を落とさないように集中力が増します。ぜひこういう遊びを続けてください
タオルで「力持ちつなひき」
続いては、「力持ちつなひき」。
タオルの両端を親子で持って、お互いに引っ張り合う。
ポイントは、子どもが持ちやすいように「結び目を作ってあげる」こと。
こうすれば、手がすべりにくくなり安心して遊べる。
この遊びのポイントは、「全身の筋力を増すことができる」こと。
「ぜひ全身の体を使って遊んでください」と佐藤さんは話していた。
ほかにも、「しっぽ取りゲーム」は、タオルを腰にはさんで、どっちが早く先にしっぽを取れるかの競争。
自分のしっぽを守りながら、相手のしっぽを狙っているうちに、瞬発力や俊敏性を養うことができる。
親子体操「タオルで遊ぼう」を終えて、桃果ちゃんとお母さんの感想は？
佐藤弘道さん：
桃果ちゃん、楽しかったですか？
桃果ちゃん：
楽しかったです
佐藤弘道さん：
何が一番楽しかったですか？
桃果ちゃん：
ぜんぶ
岸田茉麻さん：
こんなに全力で遊ぶのは、家の中であまりしたことがないので、すごく新鮮でした。楽しかったです
最後に、佐藤さんから皆さんにメッセージ。
佐藤弘道さん：
親子体操は、遊びながら健康になれます。コロナウイルスに負けないように、親子で一緒に沢山体を動かしましょう。みんなで乗り切ろう！
(テレビ新広島)
