寝る時は「豆電球」もNG！？眠りは朝夜の「光」でコントロール… ギャラリー 1/8 記事に戻る 快眠・寝具について幅広い情報を発信する、上級睡眠健康指導士の加賀照虎さん 2/8 記事に戻る 朝に光を浴びると良いメカニズムができる（画像はイメージ） 3/8 記事に戻る シーリングライト（画像はイメージ） 4/8 記事に戻る 朝日を浴びて目覚めることもできる（画像はイメージ） 5/8 記事に戻る 日常生活における光の明るさ（提供：加賀さん） 6/8 記事に戻る 小さな“豆電球”でも少し明るいという（画像はイメージ） 7/8 記事に戻る スマホの明るさにも気を付けよう（画像はイメージ） 8/8 記事に戻る
